Протеинови геънъри / 5 продукта

Ниско протеинови геънъри- това са гейнърите които съдържат повече въглехидрат и много малко количество протеин. Тези гейнъри са подходящи за начинаещи за да могат да си доставят сила и енергия след всяка тежка тренировка.Различните видове въглехидрати, респективно въглехидратни източници, влияят по различен начин върху нивото на кръвната захар, което се измерва чрез величината гликемичен индекс.

Ниско протеиновите гейнъри са тези продукти който съдържат голямо количество въглехидрати и калории нужни за възстановяването на мускулните клетки. Предназначени са главно за хора който трудно покачват мускулна маса или такива който не усвояват добре въглехидратите както и за много енергия